ダイエット


痩せたい

ダイエット情報

2012/03/08(Thu) 21:07
飢餓状態で若返り
サーチュイン遺伝子は空腹状態で活性化する。
このサーチュイン遺伝子は老化防止や長寿に関係しているらしい。
サルの実験でも証明されているとの事。
サーチュイン遺伝子はレスベラトロールによっても活性化するらしく、アメリカではレスベラトロールのサプリがバカ売れしているとか。

レスベラトロールは赤ワインにも含まれているようです。
赤ワインだと1日100本飲まないといけないみたいですが。
2012/03/08(Thu) 20:27
ストレスはメタボの原因
ストレスがメタボリックシンドロームの原因の1つになる。
名古屋大学の研究グループが発表。

そう言われてもねえ・・・。
2012/02/28(Tue) 09:56
朝食に甘い物
朝食で低糖質で低カロリーのグループと高タンパク質・高炭水化物でデザートも食べたグループを比べたら後者の方が痩せたというニュースがありました。

よく読むと同じカロリーならって事らしいです。低カロリーって書いてあるのに・・・。
よくわからない内容でした。
2012/02/26(Sun) 08:59
同じカロリーでも早食いは太りやすい
順天堂大学大学院医学研究科・加齢制御医学講座教授の白澤卓二氏
速く食べると満腹感を生じる前に食べ過ぎ、結果としてカロリーオーバーになってしまうが、カロリーを同じにしても早食いは太りやすいという調査結果が。
国立長寿医療研究センターの大塚礼栄養研究室長は「早食いの人は沢山食べて太る傾向にあるが、同じエネルギーを摂取した場合でも太りやすい傾向を示している」と指摘。

よくわかりませんが、ゆっくり食べた方が良いようですね。
2012/02/20(Mon) 09:09
肥満の遺伝子
京都大大学院薬学研究科の辻本豪三教授(ゲノム創薬)の研究グループ
高脂肪の食事での脂肪の蓄積、肥満リスクを高めたりする遺伝子の働きを突き止めた。
肥満の治療薬への応用が期待される。

肥満の治療薬、早くできないかなあ・・・。
2012/02/18(Sat) 09:12
男性の30.4%、女性の21.1%が肥満
厚労省が2012年1月31日に公表した「国民健康・栄養調査結果の概要」
肥満者の割合が最高は沖縄県で45.2%、最低は山口県で22.1%。

肥満者の割合って思ったより高いんですね。
2012/02/11(Sat) 21:31
トマトに脱メタボ効果
トマトに脱メタボ効果があるという論文を、京都大学の研究グループが発表。
トマトの果実やジュースから、脂肪燃焼を活性化する成分を発見。
毎食トマトの果実で2〜3個、トマトジュースなら200mlで効果が出る。

トマトジュースは塩分の摂り過ぎに注意。
2012/02/01(Wed) 09:21
低所得者ほど肥満
「世帯所得が少ないほど、野菜を食べる量が少なかったり、運動しなかったりと、健康をつくる生活習慣に問題がある傾向がある」厚生労働省の国民健康・栄養調査の結果です。
女性の肥満も低所得者の方が多いらしいですよ。

安くて食欲を満たすもの、揚げ物、お菓子・・・そうなっちゃいますよね?
簡単なストレス発散は食べる事ですもんね。
2012/01/23(Mon) 09:30
肥満の人ほど脳が小さい?
脳科学者・澤口俊之氏
肥満の度合いと脳重量との間には負の相関があるとのこと。
肥満の人ほど脳が小さいらしい。
脳が小さいから肥満になるのか、肥満だから脳が小さくなるのか、結論はまだ出ていないそうですが、どうやら後者が正しいようですよ。

前者だったら救いがないですよね?
2011/11/03(Tue) 09:48
キムチのダイエット効果
キムチには肥満や血圧の抑制効果がある。
浅漬けキムチより熟成キムチの方が、メタボリック症候群のリスクを減らし、総コレステロールなどを、より低下させることが臨床実験により確認されたようです。

私は浅漬けの方が好きなんですけどねえ。
2011/07/30(Sat) 10:22
野菜から食べる
野菜から食べた方が食後の血糖値の上昇が抑えられて、ダイエットやアンチエイジングの効果があると言われますが・・・。

食べすぎたら同じでしょうか?あんまり変わらないですけど。
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